New yoga favorites

Články, Favorité měsíce, Něco extra, Sport - Bára Sedláková

Dnes jsem se spontánně rozhodla pro sepsání nových yoga and flexi favorites. Hodí se nám do tématu zářiové challenge a říkám si, že by Vás mohli zajímat.

Floppy Yoga mat

Podložek na jógu vidíme všude kolem spoustu. Většina z nich jsou tak trochu bez ducha. Když jsem ve Vnitroblocku narazila na koutek s podložkami Floppy, okamžitě jsem se zamilovala. Můj první favorite produkt je proto právě Mandala Yoga Mat od této značky. Designů mají nespočet a kdyby to šlo, nejradši bych si koupila hned tak 4 na střídačku. Výborně se nosí a skvěle drží. I když se na tréninku hodně zapotím, nikdy mi podložka neklouže. Doporučuji!

Primavera sprej na podložky

Spolu s krásnou podložkou vřele doporučuji používat také Yogaflow aromasprej. Jedná se o směs 100% přírodních BIO éterických olejů Yogaflow s Myrtou, Grepem a Santalem, která během cvičení jógy podporuje dech a harmonizuje tělo, duši i mysl. Využít se dá jak na desinfekci a osvěžení podložky na cvičení, tak na aromatizaci prostoru. Ve dnech 14.9. – 17.9.17 si ho můžete pořídit s 15% slevou. Info ke slevám najdete zde.

Zelený čaj místo kávy

I když to byl pro mě nezvyk, začala jsem ráno nahrazovat kávu zeleným čajem Oolong Tie Kuan Yin z e-shopu Manutea.cz. Je poměrně silný a krásně mě postaví na nohy. Jedná se prý o jeden s nejkvalitnějších zelených čajů. Krom výborné chuti je také plný antioxidantů a tělo vám spolu s pravidelným cvičením krásně pročistí a omladí.

L-carnitin pro spalování

Pokud byste jógou stejně jako třeba já rádi formovali postavu a spálili nějaký ten podkožní tuk, může vám pomoci L-Carnitine. Aminokyselina pomáhající odbourávat tuky v těle. Poslední dobou testuji L-Carnitine 150 000 s chromem, kofeinem, s přidanými vitamíny B1, B5, B6 a přírodním jahodovým aroma. Jedná se o šetrnou formu L-carnitinu z prodejny www.bio-detox.cz. Díky přidanému kofeinu před cvičení lehce nakopne, takže pak víc vydržím a doufám, že i víc spálím.

Namastery

Těm kdo mě sledují pravidelně už to asi nemusím opakovat, ale mým favorite místem pro jógu je studio Namastery. Jen kvůli těm lidem, prostoru, lekcím a atmosféře jsem schopná dojíždět víc než 30 minut autem na trénink. No uznejte sami, že to už bych jen tak přeci nedělala. Studio je úžasné. Osobně chodím hlavně na pokročilé anglické lekce VINYASA YOGA a nově zkouším lekce Art of Movement, které jsou sice šíleně náročné, ale o to zábavnější. Inspirováno přirozeným pohybem. Procvičítě si svaly, o kterých jste ani nevěděli, že je máte.

Super kolagen mix

Roky jsem se nemohla pořádně věnovat žádnému sportu. Na pole dance jsem si odrovnala ruce tak, že jsem se 3 roky nemohla zbavit zánětu šlach a každodenních bolestí. I teď, když se všechno zdá být lepší, se snažím hlídat, cvičit opatrně, pečlivě se protahovat a klouby a šlachy vyživovat. Výborný je přírodní hydrolyzovaný kalagen pro podporu zdravých kloubů a kostí. Kolagen tvoří přibližně 30% všech bílkovin v našem těle, a lze ho nalézt v kůži, kostech, chrupavce i šlachách. S přibývajícím věkem se snižuje jeho přirozená produkce, což má negativní vliv na hydrataci, vláčnost a pružnost pokožky i funkci pojivových tkání. Osobně užívám Super kolagen mix od Ecce Vita. Dá se přidávat do smoothies a podobně, ale nejlepší je ho vypít před spaním. Jen teda samotný s vodou, budu upřímná, chutná pěkně hnusně. No co bych pro sebe ale neudělala, že.

Proteiny ve stravě

Pro jógu i strečování je naprosto stěžejní přisun dostatku tekutin i živin. Občas mívám trochu starost s příjmem proteinů. Pokud to máte stejně, přečtěte si můj starší článek s mými top veganskými proteiny. Určitě si mezi nimi vyberete.

Náramky eMKa Prague

I na józe se pořád snažím být aspoň trochu hezká. V Namastery to ani jinak nejde. Všude samí “mladí krásní lidé” jak já říkám. Šperky se na sport prostě nehodí. Já si ale neuvěřitelně oblíbila náramečky od eMKa Prague. Autorku už dlouho sleduji na Instagramu a po obdržení prvního kousku provázkového sundavacího náramku se zlatými a stříbrnými detaily, už ho téměř nesundavám. Dnes mám těchto kousků hned několik v různých barvách a designech, které měním podle nálady. Schválně se koukněte, určitě si vyberete taky. Provázky nevadí ani na sport, jsou krásné, pohodlné, praktické a stylové. Bára approved.