Jenen z nejjednodušších raw receptů, co vůbec znám. Zvládli byste ho už v kuchyňkách na prvním stupni. Teda jestli se dneska na školách ještě něco takového dělá. 😀 Je šílené si to uvědomit, ale už jsem přeci jen nějaký ten pátek ze školy pryč. 🙂

Krom radosti z kakaové chuti vám dá i mnohem víc. Raw brownies okamžitě probudí a nabije energií i dobrou náladou. Čerstvé datle jsou přirozeným zdrojem sacharidů, které dodají rychlou energii. Kakao má stimulující a povzbuzující účinky a vlašské ořechy jsou dobré nejen pro správnou funkci mozku.

Pokud vyzkoušíte, dejte vědět, jak vám chutnalo. 😉

Indredience:

• Hrnek vlašských ořechů
• Hrnek čerstvých datlí
• ½ hrnku nepraženého kaka
• drcené kakaové body v kokosovém cukru

Postup:

V mixéru rozmixujte vlašské ořechy. Nemixujte dlouho, aby nepustily olej.

Přidejte vypeckované čerstvé datle a kakao a znovu pomixujte, dokud nevznikne hmota, které po zmáčknutí drží při sobě.

Vzniklou hmotu uhněťte do konzistance těsta a uválejte na zhruba 3 cm vysoký plát.

Nakráje plát na čtverešky. Můžete i vykrojit vykrajovátkem.

Naservírujte a ozdobte drcenými kakaovými boby.

Dobrou chuť. 😉

Pokud milujete raw dezerty stejně jako já, nezapomeňte vyzkoušet také recepty na tyhle dobrůtky

Raw vanikový krém s čerstvými fíky

Raw mandlové kuličky

Raw borůvkovo fíkový dort

Raw borůvkovo citrónový cheesecake

nebo úžasný

Raw mrkvový dort