Ahoj holky,

možná i kluci? Jestli se teda někdo zapojíte. 🙂

Jsem asi tak trochu blázen. No jo, možná dost. Poslední týdny padám, slušně řečeno, na ústa. Práce mám požehnaně. Chodím spát ve 2 ráno a o 5 hodiny později už se celá nervózní budím s myšlenkou na to, co je zase všehno potřeba udělat. Co si budem povídat, to asi v životě občas zažíváme každý. Nemá mě moc kdo pomazlit, až teda na holky z #havransquad 😀 a tak to, co mi v těchto dnech nejvíc pomáhá je právě protahování, meditace a jóga. Příchod do yoga studia Namastery je pro mě opravdu upřímně teď to největší pohlazení. Takové pohlazení po duši a po úspěšné lekci i pohlazení na těle.

Rozhodla jsem se proto, že si teď od září zkusím alespoň trošku ulevit a dopřát si naopak víc toho, co mi dělá opravdu dobře. Pokud vynecháme kafe a vegan donuty 😀 je to právě jóga, odpočinek, plynulý pohyb a uvolňování těla. A tak mě napadlo. Půjdete do toho se mnou???

Jak se přihlásit?

Prostě mi napiště zprávu tady, na Instagramu nebo Facebooku a přihlaště se do facebookové skupiny Detox Fit Team. Najdete tam spoustu příspěvků a článků z minulé únorové fit výzvy a já do skupiny budu i teď pravidelně sdílet moje tipy, články a podobně. 😉 Vy můžete samozřejmě zase sdílet ty vaše. 😉

Pravidla fit teamu:

Přihlaště se do skupiny.

Ve skupině najdete sdílenou tabulku. Prosím zapište se mi do ní a zapisujte poctivě každý den, co jste cvičily, ať se tak vzájemně motivujeme a podporujeme!

Každý týden vám předem napíšu, kam půjdu cvičit a vy se ke mně můžete s radostí přidat. Já budu vážně ráda, že se poznáme!

Ukážu vám úplně top místa na sport, úkážu podle čeho cvičím doma a v průběhu měsíce se můžete těšit i na nové super strečovací video, které mi teď právě stříhá kameraman. 😉

Každý den budu cvičit jógu, meditovat nebo strečovat a každý týden vám o tom napíšu report. Plus budu pravidelně sdílet na Instagramu barasedlakova další tipy, fotky a tak. Do skupiny vám dám odkazy na moje i starší články o józe a protahování. 😉

Na závěr měsíce se můžeme klidně všechny sejít, pokud budete mít chuť. Pokecat, zhodnotit, co se nám povedlo a co zase třeba ne, poznat se, vyfotit se… Třeba i v těžších jóga pózách…

Kdo jdete do toho se mnou?

Přihlašujte se do skupiny hned teď. Bude to super sranda. Fakt není na co čekat. Výmluv máme každý dost. 😛