Overnight oats, tedy ovesné vločky, které se nechají změknout přes noc v lednici jsou poslední dobou mojí oblíbenou zdravou snídaní. Zkoušeli jste už někdy příchuť saltem caramel? Není to sice úplně nejdietnější varianta, ale je tááák dobrá. 🙂

Ingredience na základ:

jemné ovesné vločky – 1 hrnek

ovesné mléko – půl hrnku

skyr/řecký jogurt – 2 lžíce

mandlový krém – 2 lžíce

javorový sirup – 1 lžička

himálajská sůl – špetka

chia semínka – 1 lžíce

Karamelový topping:

skyr/řecký jogurt – 4 lžíce

mandlový krém – 2 lžíce

javorový sirup – 1 lžička

himálajská sůl – špetka

Postup:

Smíchej v misce ingredience na základ ovesné kaše a přesuň vše do dvou velkých sklenic.

Smíchej v misce ingredience na topping s příchutí slaného karamelu. Nanes topping navrch vloček do sklenic.

Nechej přes noc odstát v lednici. V případě jemných ovesných vloček stačí i dvě hodiny v lednici, aby vločky krásně změkly a chutě se spojily.

Na závěr můžeš ozdobit dle chuti. Například chia semínky, kokosovými lupínky nebo praženými oříšky.

Dobrou chuť.  🙂